Các loại sinh tố tốt cho sức khỏe người lớn tuổi

1. Sinh tố cam cà chua

Nguyên liệu cần có

• Cam: 200 gram
• Cà chua bi: 80 gram
• 5g nước cốt chanh
• 50g đá
• 50g nước

Các bước thực hiện

Bước 1: Gọt vỏ cam, tách bỏ hết lớp cùi trắng. Vì khi xay nếu còn lớp cùi trắng này sẽ khiến món sinh tố cam cà chua bị đắng. Sau đó loại bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Cà chua rửa sạch, bỏ núm, bổ đôi.

Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố gồm cam, cà chua, đá, nước cốt chanh, nước. Xay nhuyễn.

Bước 3: Để cho ly sinh tố cam cà chua thêm phần hấp dẫn, bạn có thể cắt lát mỏng miếng cam theo chiều ngang của quả, sau đó dính lên lòng ly. Rồi từ từ rót sinh tố vào ly. Như vậy trông ly sinh tố của chúng ta sẽ bắt mắt và hấp dẫn hơn hẳn.

2. Quy trình làm sinh tố dưa gang + đậu xanh

Chuẩn bị nguyên liệu 

•  Dưa gang chín 500 gram
•  2 chén chè đậu xanh nhỏ
•  30ml nước cốt dừa
•  100g đường cát
•  2 muỗng canh sữa đặc
•  1 chén đá bào

Quy trình thực hiện

Bước 1: Nên chọn những quả dưa gang tươi, không héo, màu tự nhiên. Rửa sạch vỏ sau đó gọt hết lớp vỏ, giữ lại phần thịt dưa. Chẻ đôi quả dưa, lọc bỏ lớp màng và lớp hạt. Thái dưa thành những miếng vuông nhỏ cho dễ xay.

Bước 2: Lấy 30ml nước cốt dừa đem nấu cùng với 100g đường cát cho tan đường, thành hỗn hợp nước cốt dừa ngọt thơm. Cho phần dưa gang đã bổ miếng vào máy xay sinh tố. Tiếp theo, bạn cho chè đậu xanh cùng với sữa đặc và nước cốt dừa, nửa chén đá bào vào chung. Bật máy xay sinh tố và xay nhuyễn hỗn hợp 3-5 phút.

Bước 3: Sinh tố dưa gang đậu xanh mát lạnh vừa giúp giải nhiệt ngày nóng, vừa có thể giúp ích cho hệ tiêu hóa. Những ngày hè mà có được ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng như thế này thì rất tuyệt.

3. Cách làm sinh tố cà chua + dứa

Nguyên liệu cần có

• 150 gram cà chua
• 150 gram dứa
• 15 ml nước ép chanh
• Đá

Cách làm

Bước 1: Cà chua rửa sạch, thái miếng, dứa gọt vỏ, cắt nhỏ, ngâm trong nước muối nhạt chừng 10 phút.

Bước 2: Đem hai thứ này bỏ vào máy xay sinh tố, thêm chút với nước chanh rồi xay nhuyễn.

Bước 3: Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức. Có thể chia uống vài lần trong ngày. Loại nước giải khát này ngoài công dụng bổ dưỡng còn có tác dụng phòng chống cao huyết áp, đái tháo đường và béo phì.

4. Sinh tố táo + chuối

Nguyên liệu

•  1 trái chuối chín đã bóc vỏ, cắt khoanh.
•  1 trái táo đã rửa sạch, bỏ ruột, cắt nhỏ.
•  2 muỗng canh bơ đậu phộng loại ngon.
•  1 ly đá bào.

Cách làm

Bước 1: Táo gọt vỏ, xắt thành miếng. Chuối lột vỏ, cắt khoanh.

Bước 2: Đầu tiên, xay táo với chuối, bơ đậu phộng cùng đá bào cho nhuyễn mịn trong máy sinh tố.

Bước 3: Trút sinh tố chuối táo ra ly, trang trí thêm ít mứt dừa khô hoặc loại hạt theo khẩu vị cho bé dùng trong bữa ăn sáng đảm bảo sẽ cung cấp nhiều protein, chất chống oxy hóa và kali cho sự phát triển của cơ thể.

Đặt Mua Trái Cây Đông Lạnh Ngay Hôm Nay

• 🌐 Website bán lẻ: traicaydonglanhhuyphat.com

• 🌐 Website bán sỉ – xuất khẩu: huyphatfruit.com

• 📞 Liên hệ tư vấn nhanh và nhận báo giá tốt: Qua website hoặc fanpage Huy Phát Fruits